2 تا سوال از 2 نفر از دوستان !
1.راه ها و تمرین هایی برای سریع و موثر برای پاباز 180 درجه بذاری
2.نحوه اصولی ضربات پا رو با عکس نشون بدی و توضیح بدی
جــواب : با سلام و تشکر از شما دوست گرامی ; داشتن انعطاف بالای پا که همان توانایی در بازکردن پاها به صورت 180 درجه و صفر درجه می باشد خوب است ولی برای اجرای ضربات کلاسیک پا کافی نمی باشد شما باید توانایی خود را در تسلط بر پا ها را نیز بالا ببرید . و علاوه بر حفظ و بهبود و ضعیت انعطاف بدنی و پاها باید تمرینات اصولی بدنسازی ویژه تکواندوکارها را نیز انجام بدهید تا بر پاهایتان در اجرای ضربات مسلط باشید و راحت و بدون برهم خوردن تعادل ، شما ضربات را اجرا کنید .
لینک های زیر را با دقت مطالعه کنید :
- بدنسازی با وزنه ویژه تکواندو کاران :
- تمرینات پلیومتریک : مفید برای بالابردن چابکی پا و بهبود اجرای ضربات پرشی پا
(2)
سوال : سلام میشه خواهشن در مورد هان مادانگ بیشتر بنویسید.تاریخچه رو بیشتر توضیح بدی.اصلا چطور شد که داره جون میگیره وبهش دارن بها می دن .ایا اقای رسولی هان مادانگ رو به استان شناسوند .یا اصلا میشه بگید رسولی کیه از کجا پیداش شده لااقل یه بیوگرافی کامل برا ما بنوسید .با تشکر .راستی یه خورده بیشتر از پیشکسوتهای استان هم بنویسید
جواب : دوست عزیز سلام . شما در مورد هان مادانگ اطلاعاتی خواسته اید که بنده قبلا در قالب پستی ، مطالبی پیرامون هان مادانگ منتشر کرده ام و شما به لینک زیر تشریف ببرید و امیدوارم اطلاعات لازم را از این مطلب بدست بیاورید .
و درباره پیشکسوتان تکواندو استان خدمت شما عرض کنم که این عزیزان تاج سر ما هستند و تقدیر و تکریم انها امری واجب می باشد و من این امر را فراموش نکرده ام و در حال جمع اوری اطلاعات و مصاحبه های از این عزیزان هستم تا به نحوی از جایگاه والای انها تقدیر کرده باشیم و انشا الله بعد از اماده شدن انها را منتشر خواهیم کرد .